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Immagine del redattoreMartina Di Bernardo

QUANTI LEGUMI MANGI?

Aggiornamento: 19 dic 2020

Quando ero bambina odiavo i legumi.

La pasta e fagioli del sabato a pranzo era per me una sofferenza.. Crescendo e potendo scegliere di più ciò che mangiavo, i legumi sono spariti dal mio piatto per anni.


Fino a che non ho scoperto la PASTA di LEGUMI quattro anni fa (Al tempo le trovavi solo in negozi specifici e costavano molto di più rispetto ad ora).

Cominciando a provare i vari tipi di pasta, ho man mano apprezzato nuovamente il gusto dei legumi, che mi han portata a riassaggiarli anche nella loro forma originale. Adesso non posso farne a meno, li mangio ogni giorno: Al naturale, sotto forma di farine/pasta/hummus/chips. Fanno ormai parte della mia quotidianità, e non solo da quando sono passata ad un’alimentazione vegetale.


I legumi dovrebbero far parte dell’alimentazione di tutti. Gli stessi onnivori, dovrebbero consumarne una buona quantità durante la settimana e la pasta di legumi è un ottimo modo per aumentarne il consumo quando non se ne è amante.


Grazie alla pasta di legumi, è possibile preparare un pasto completo, veloce e saziante.


🌱 PASTA di LENTICCHIE al PESTO di RUCOLA, PACHINO e ANACARDI


Questo ne è un esempio: Ho semplicemente messo in un tritatutto 100g di rucola lavata, 30g di anacardi precedentemente ammollati in acqua calda per 30 minuti, e un giro d'olio extra vergine d'oliva.


Una volta cotta la pasta di lenticchie rosse, condito e ultimato con dei succosissimi pachino.


E voi? Quanti legumi mangiate al giorno/settimana?


Fatemi sapere i vostri abbinamenti preferiti qui sotto.


Martina





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